Auch im Januar 2022 wird wieder ein Schwimmkurs im Hallenbad Lahnstein stattfinden.

Sollten Sie Interesse an diesem oder einem folgenden Kurs für Ihr Kind haben, dann können Sie sich / könnt Ihr euch gerne bei uns melden.

Die erste Stunde des nächsten Kurses fängt am 10. Januar um 17:00 Uhr statt. Es folgen 9 weitere Stunden, auch jeweils dienstags zur gleichen Zeit.

Kosten: 50 Euro für Mitglieder

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Veröffentlicht: 17. Dezember 2022

Thema: „Historisches Fechten mit Kleinschild, Schild und Schwert“ Ziel: Die Teilnehmer sollen die Grundlagen im „historischen Fechten“ kennenlernen. Dies bezieht sich im Schwerpunkt auf die Trefferzonen und auf diverse Grundschläge, mit denen es möglich wird, den Gegner anzugreifen oder sich selbst zu verteidigen.

Diese außergewöhnliche und weniger bekannte Sportart werden wir euch am Di. 13. August 18:00 bis 20:00 im Dorfgemeinschaftshaus vorstellen. Sollten sich hierbei genügend Interessierte finden, bieten wir dann gern einen 5- oder 10-stündigen Kurs an.

Teilnehmergebühr: Mitglieder frei, Nichtmitglieder 2,00 Euro/Abend Anmeldung bitte bei Gisela Rotard 02603/70298 oder einfach mal vorbeischauen

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Veröffentlicht: 04. August 2019

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Veröffentlicht: 04. August 2019

Am Donnerstag, den 1. September und 8. September finden die beiden letzten Einheiten des Frühjahrskurses statt, bitte nicht vergessen, auch neue Teilnehmer willkommen
Am Donnerstag, den 15. September von 18.45 bis 19.45 Uhr starten wir einen neuen Kurs Wirbelsäulengymnastik unter der professionellen Leitung von Nathaly Montoya.
Kostenbeitrag für 10 Trainingseinheiten 20.-€

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Veröffentlicht: 30. August 2016

Es geht weiter MEN at WORKOUT mit Man of Ste(el)phan Weinig
ab 29. August montags von 20:00 – 21:30 Uhr in der Halle!
Zunächst als Kurs (5x) für 5€/Kurs für Mitglieder und 10€/Kurs für Nichtmitglieder

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Veröffentlicht: 30. August 2016

Auf zum Yoga für Jeden!
Auf der Suche nach der Verbindung von Ruhe und Dynamik, Stärke und Sensibilität, Kontrolle und Losgelassenheit.
Mit der qualifizierten Yoga-Lehrerin Pony, nach 11 Jahren Unterrichtserfahrung jetzt beim TuS Frücht .
Lasst euch überraschen und macht mit.
Ab dem 14. September bieten wir einen 10 Wochen Yoga Kurs an. Jeden Mittwoch von 20.30 Uhr bis 22.00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Frücht. Mitglieder zahlen einmalig 20€, Nichtmitglieder 40 €

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Veröffentlicht: 30. August 2016

Am Donnerstag, den 12. Mai 2016 von 18.45 bis 19.45 Uhr starten wir einen weiteren Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs unter der professionellen Leitung von Frau Nathaly Montoya. Kostenbeitrag für 10 Trainingseinheiten 20.- €. Die Kosten für Präventionskurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst, vorausgesetzt man hat an mindestens 80% des Kurses teilgenommen.

Anmeldung bei Gisela Rotard Tel 02603-70298    

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Veröffentlicht: 12. April 2016

MÄNNER!

Es ist endlich soweit:

Man at workout mit Man of Ste(el)phan Weinig ab 2. Mai montags von 20:00 – 21:30 in der Halle!

Zunächst als Kurs (10x) für 10€/Kurs für Mitglieder und 20€/Kurs für Nichtmitglieder

FRAUEN! Wenn ihr das

zuhause sehen wollt, schickt eure Männer!

Anmeldung bei Stephan (Tel. 2626) bis spätestens 24.04.16

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Veröffentlicht: 12. April 2016

(über 10 Stunden à 90 min.)

Ab dem 20.05.2015  immer Mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Kursgebühr: 25,- Euro        10,- Euro für Mitglieder vom TuS Frücht

Dieser Kurs gibt Dir eine Einführung in die Rücken-stärkenden Aspekte des Hatha Yoga, die einen gesunden, gestärkten und entspannten Rücken fördern.

Rückenschmerzen, können verschiedene Ursachen haben, jedoch ist die häufigste, oft unterschätzte, „Stress“. Daraus resultieren (schmerzhafte) Muskelverspannungen, Fehl-oder Schonhaltungen, Fehlstellungen und dann noch mehr (Rücken-)Schmerzen.

Hier kann dir Yoga Unterstützung auf verschiedenen Ebenen bieten, indem du lernst deinen Körper zu spüren, Muskelverspannungen zu lösen, Fehlhaltungen aufzuspüren und aus der Ruhe heraus eine tiefer gehende Entspannung zu erfahren.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Menschen mit Rückenbeschwerden als auch an diejenigen, die einen Gesunden Rücken haben und sich präventiv etwas Gutes tun wollen.

Bei akuten Beschwerden wie z.Bsp. Bandscheibenvorfällen oder vorangegangenen Operationen, kläre bitte vorher mit deinem Arzt ab, ob Du diese Übungen machen kannst.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Alles was du sonst noch brauchst, sind:

• bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
• eine Decke für die Entspannungsphasen
• ein Sitzkissen

Möglichst zwei Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres essen!

Kursleiter: Matthieu Lisiak, Yogalehrer (BYV) und Ayurveda Gesundheitsberater(BYVG)

Matthieu unterrichtete zahlreiche Yogastunden, Kurse und Workshops verschiedenster Themenbereiche im Yoga Vidya Seminarhaus Westerwald. Durch seine langjährige Yoga- und Meditationspraxis, kann er diese Themenbereiche sehr authentisch vermitteln.

Seine Stunden zeichnen sich durch Ruhe, Achtsamkeit und einer Prise Humor aus.

Infos unter:  atemyogaundstille.de    www.tus-fruecht.de

Kontakt:   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldung zu allen Kursen bei Gisela Rotard 02603-70298

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Veröffentlicht: 03. Mai 2015

(über 10 Stunden à 90 min.)

Ab dem 21.05.2015  immer Donnerstags von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr

Kursgebühr: 25,- Euro          10,- Euro für Mitglieder vom TuS Frücht

Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Übende, die bereits Grundkenntnisse in Hatha Yoga haben, wie zum Beispiel den Ablauf des Sonnengrußes und ihre Praxis vertiefen möchten.

Innerhalb des Kursverlaufs, wird das bereits vorhandene Basiswissen vertieft, die Atemübungen erweitert und neue Asanas (Yoga-Stellungen) sowie Variationen von bekannten Übungen gelehrt.

Zudem werden Aspekte aus Rücken-Yoga und Ayuryoga und Mantra-Yoga diesem Kurs miteinbezogen.

Für diesen Kurs, sind Vorkenntnisse notwendig.

Alles was du sonst noch brauchst, sind:

•  bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
• eine Decke für die Entspannungsphasen
• ein Sitzkissen

Möglichst zwei Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres essen!

Kursleiter: Matthieu Lisiak, Yogalehrer (BYV) und Ayurveda Gesundheitsberater(BYVG)

Matthieu unterrichtete zahlreiche Yogastunden, Kurse und Workshops verschiedenster Themenbereiche im Yoga Vidya Seminarhaus Westerwald. Durch seine langjährige Yoga- und Meditationspraxis, kann er diese Themenbereiche sehr authentisch vermitteln.

Seine Stunden zeichnen sich durch Ruhe, Achtsamkeit und einer Prise Humor aus.

Infos unter:  atemyogaundstille.de    www.tus-fruecht.de

Kontakt:   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldung zu allen Kursen bei Gisela Rotard 02603-70298

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Veröffentlicht: 03. Mai 2015